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Mein Jahr der Ruhe und Entspannung (Moshfegh, Ottessa)
Mein Jahr der Ruhe und Entspannung , New York, am Anfang des neuen Jahrtausends. Einer jungen Frau stehen die Türen zu einer Welt aus Glanz und Glitter offen. Sie ist groß, schlank und ausgesprochen hübsch. Gerade hat sie an einer Elite-Universität ihren Abschluss gemacht und arbeitet nun in einer angesagten Kunstgalerie. Sie wohnt im teuersten Viertel der Stadt, was sie sich leisten kann, weil sie vor Jahren schon ein kleines Vermögen geerbt hat. Es könnte also nicht besser laufen in ihrem Leben ... In Wirklichkeit jedoch wünscht sie sich nichts sehnlicher, als ihrer Welt den Rücken zu kehren. Von einer dubiosen Psychiaterin lässt sie sich ein ganzes Arsenal an Beruhigungsmitteln, Antidepressiva und Schlaftabletten verschreiben. Mithilfe der Medikamente will sie »Winterschlaf halten«. Aber dann merkt sie in einem ihrer wenigen wachen Momente, dass sie im Schlaf ein eigenes Leben führt. Sie findet Kreditkartenabrechnungen, die auf Shoppingtouren und Friseurbesuche hindeuten. Und scheinbar chattet sie regelmäßig mit wildfremden Männern in merkwürdigen Internetforen. Erinnern kann sie sich daran aber nicht ... Mit bissiger Ironie erzählt Ottessa Moshfegh von einer Frau, die verzweifelt versucht, ihrer aufgeputschten Scheinwelt zu entkommen. Der neue Roman von einer der wichtigsten neuen Stimmen der amerikanischen Literatur. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20180924, Produktform: Leinen, Autoren: Moshfegh, Ottessa, Seitenzahl/Blattzahl: 313, Keyword: Gesellschaftsporträt; New York; Schwarzer Humor, Fachschema: Amerikanische Belletristik / Roman, Erzählung, Thema: Entspannen, Fachkategorie: Moderne und zeitgenössische Belletristik, Thema: Leichtlesen, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, Verlag: Liebeskind Verlagsbhdlg., Verlag: Liebeskind GmbH & Co. KG, Verlagsbuchhandlung, Breite: 128, Höhe: 32, Gewicht: 412, Produktform: Gebunden, Genre: Belletristik, Genre: Belletristik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0020, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Vegetarisch durchs Jahr
Vegetarisch durchs Jahr , Gesund und relaxed genießen - die große Fan-Gemeinde des BURDA-Magazins slowly veggie! kennt das Geheimnis achtsamer Ernährung. Einfach mit den Jahreszeiten gehen! Von den ersten Salaten und Kräutern voll Frühlingsenergie, über die sonnigen Früchte und Gemüse im Sommer und Herbst, bis zu Pilzen, Nüssen, Hülsenfrüchten in der kälteren Zeit. Mit Vegetarisch durchs Jahr wird der vegetarisch-vegane Alltag jetzt bunt und abwechslungsreich wie nie, vom Frühlings-Vogelzwitschern bis zum ersten Schnee, morgens, abends, rund ums Jahr. Gemüse-Filoteigrollen, Safran-Risotto, Zucchini-Falafel oder Kardamom-Labneh mit Trauben - die Rezepte sind so lecker und leicht, da halten auch Fleischlos-Anfänger entspannt Schritt und gehen mit der Zeit! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20231005, Produktform: Leinen, Titel der Reihe: GU Themenkochbuch##, Seitenzahl/Blattzahl: 240, Abbildungen: 200 Fotos, Themenüberschrift: COOKING / Vegetarian, Keyword: jahreszeiten; saisonal; regional; länderküche; alltagsküche; einfach; schnell; günstig kochen; familienküche; gesund kochen, Fachschema: Kochen / vegetarisch, vegan~Kochen / Gemüse, Obst~Kochen / Biologisch, alternativ, Trennkost, Vollwertkost, Fachkategorie: Vegetarische Küche~Kochen: Gesundheit und Vollwertkost, Warengruppe: HC/Gesunde Küche/Schlanke Küche, Fachkategorie: Kochen / Essen nach Zutaten: Obst und Gemüse, Thema: Entdecken, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Graefe und Unzer Verlag, Verlag: Graefe und Unzer Verlag, Verlag: GRFE UND UNZER Verlag GmbH, Länge: 269, Breite: 216, Höhe: 21, Gewicht: 1004, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783833892141, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0200, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK,
Preis: 28.00 € | Versand*: 0 € -
NordVPN Komplett – 1 Jahr Cybersicherheit VPN, PW, Cloud 1 Jahr
NordVPN hilft dabei, deinen Online-Verkehr zu schützen und alltägliche Online-Bedrohungen zu stoppen / NordPass füllt Passwörter aus, speichert Kartendaten und macht die Weitergabe von Anmeldeinformationen sicherer / NordLocker mit einem 1 Terabyte-Speicher lässt dich wichtige Dateien in einer Cloud sicher aufbewahren und darauf zugreifen / Laufzeit: 1 Jahr
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NordVPN Plus – 1 Jahr Cybersicherheit VPN + PW Manager 1 Jahr
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Welche Lieder eignen sich zur Kräftigung und Dehnung beim Sport?
Lieder mit einem schnellen Rhythmus und einem motivierenden Beat eignen sich gut zur Kräftigung beim Sport. Beispiele dafür könnten "Eye of the Tiger" von Survivor oder "Stronger" von Kanye West sein. Für die Dehnung eignen sich eher ruhigere Lieder mit einem entspannenden Charakter, wie zum Beispiel "Breathe" von Télépopmusik oder "Yoga" von Janelle Monáe. Letztendlich kommt es jedoch auf den persönlichen Geschmack und die individuellen Vorlieben an.
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Was sind effektive Fingerübungen zur Kräftigung und Beweglichkeit der Hände?
1. Fingerstrecks und -beugungen: Spanne die Finger so weit wie möglich und beuge sie dann zur Faust. 2. Fingerkreisen: Kreise die Finger im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn. 3. Fingerdrücken: Drücke die Fingerkuppen fest zusammen und halte die Spannung für einige Sekunden.
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Wie können Mobilisationsübungen dazu beitragen, die Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers zu verbessern? Welche Methoden sind für eine effektive Mobilisation besonders empfehlenswert?
Mobilisationsübungen helfen, die Gelenke zu lockern und die Muskeln zu dehnen, was die Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers verbessert. Dynamische Dehnübungen, Faszienrollmassagen und Yoga sind besonders empfehlenswerte Methoden für eine effektive Mobilisation. Regelmäßiges Training und eine korrekte Ausführung der Übungen sind entscheidend für langfristige Verbesserungen.
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Welche Yogaübungen eignen sich besonders gut zur Entspannung und Dehnung?
Yin Yoga, Restorative Yoga und Hatha Yoga sind besonders gut zur Entspannung und Dehnung geeignet. Diese Übungen helfen, Verspannungen zu lösen, den Körper zu entspannen und die Flexibilität zu verbessern. Durch langsames und bewusstes Atmen können Stress und Anspannung reduziert werden.
Ähnliche Suchbegriffe für Jahr:
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Espedal, Tomas: Das Jahr
Das Jahr , Tomas Espedals neues Buch beginnt an einem 6. April, dem Tag, an dem Petrarca seine Laura zum ersten Mal sah. Ausgehend von dieser unerfüllten Liebe, der Quelle für Petrarcas Liebesgedichte, geht Espedal der Frage nach, ob eine solch große, einzigartige Liebe, die alle Zeiten überdauert, heute noch möglich ist, ob sie überhaupt jemals möglich war. Gemeinsam mit seinem gebrechlichen Vater unternimmt er eine Kreuzfahrt durchs Mittelmeer und bemerkt erst dort, als der Vater aufzublühen scheint, dass er auch ihn bald verlieren wird. In der Liebe seines Vaters für seine verstorbene Mutter wie auch in seiner eigenen Liebe für Janne, die ihn bereits vor Jahren verlassen hat, erkennt Tomas etwas ähnlich Bedingungsloses und Andauerndes wie bei Petrarca. Am Ende waren sie dennoch alle allein. Nicht nur die Erfahrung einer so tiefen Liebe ist lebensverändernd, sondern auch deren Verlust. Wie ist es möglich, angesichts einer so umfassenden Erfahrung weiterzuleben wie bisher? Das Jahr ist Tomas Espedals bisher poetischstes Buch. Es handelt von den großen und einschneidenden Erfahrungen: Liebe, Verlust, Krieg, Tod, von Altern und Verzweiflung, von Stagnation und der ewigen Wiederholung des Immergleichen. Und von der Kraft der Literatur, die es vermag, uns durch die dunkelsten Zeiten zu retten. »Ein Jahr kann ein ganzes Leben enthalten und es kann völlig leer sein.« - Tomas Espedal »Tomas Espedal mag schmale Bücher schreiben und mit wenigen Sätzen auskommen. Literarisch ist er ein Schwergewicht.« - Christian Mückl, Nürnberger Zeitung , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Das Jahr 1990 freilegen
Das Jahr 1990 freilegen , Vergleicht man die Jahre 1989 und 1990, zeigt sich, dass sie in der kollektiven Erinnerung höchst unterschiedlich präsent sind. Die Meisten können sich das Jahr 1989 rasch ins Gedächtnis rufen. Auch mit dem Abstand von knapp dreißig Jahren fällt es leicht, die Abfolge der Ereignisse dieses Herbstes zu erzählen - alles verdichtete sich hier auf wenige, hochdramatische Wochen. 1990 dagegen wirkt in der Erinnerung wie ein blinder Fleck. Das Gedächtnis, von den sich überschlagenden Ereignissen ebenso gefordert wie von unerfüllten Wünschen und nicht eingestandenen Kränkungen fasst ein solches Jahr nur schwer. Das Jahr 1990 freilegen beschäftigt sich mit den verschiedenen Aspekten des Jahres 1990 und ihrer Aktualität. Es montiert Bilddokumente und Stimmen aus dem Jahr 1990 mit essayistischen Reflexionen und Geschichten, in denen aus der Perspektive der Gegenwart auf dieses Jahr zurückgeschaut wird. A comparison of the years 1989 and 1990 would suggest that their presence in the collective memory takes very different forms. Most people can quickly bring the year 1989 to mind. Even after a gap of almost thirty years, it is easy to recount the sequence of events as they happened that autumn, when everything was condensed into a few highly dramatic weeks. By contrast, 1990 seems like a blind spot in the memory. Our recollections of a year like this are hard to grasp: our attention is claimed by events coming thick and fast and by unfulfilled wishes and unacknowledged wounds. Das Jahr 1990 freilegen deals with the different aspects of the year 1990 and their topicality today. It is a montage of pictorial documents and voices from 1990 mingled with essayistic reflections and stories that look back on this year from the perspective of the present. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 202001, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: Volte / Expanded##, Fotograph: Gäbler, Gerhard~Mahler, Ute~Moses, Stephan~Schleef, Einar~Graubner, Anselm~Borchert, Christian, Redaktion: König, Anne~Rosenfeld, Elske~Rost, Andreas~Wenzel, Jan, Seitenzahl/Blattzahl: 592, Abbildungen: Schwarzweiß- und Farbabbildungen, Keyword: Gesellschaft; Politik; Stimmen; Volte; Wirtschaft; Wiedervereinigung, Fachschema: Bundesrepublik Deutschland~DDR~Deutschland / DDR~Preis der Leipziger Buchmesse 2020 / Nominierungen Sachbuch/Essayistik~Deutschland / Westdeutschland~Westdeutschland, Fachkategorie: Geschichte, Region: Ostdeutschland, DDR~Westdeutschland, BRD bis 1990, Fachkategorie: Gesellschaft und Kultur, allgemein, Text Sprache: ger, Verlag: Spectormag GbR, Verlag: Spectormag GbR, Verlag: Spector Books OHG, Länge: 336, Breite: 248, Höhe: 48, Gewicht: 2520, Produktform: Kartoniert, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0060, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 36.00 € | Versand*: 0 € -
Hebammenwissen Babys 1. Jahr
Hebammenwissen Babys 1. Jahr , Sicher und gelassen durch die ersten 12 Monate Ein bewegendes Jahr liegt vor Ihnen - vom Wochenbett mit Ihrem neugeborenen Baby bis hin zu seinen ersten Schritten. Vieles in der Babybetreuung gelingt intuitiv, doch der Familienzuwachs bringt auch Fragen: Wie kann ich mein schreiendes Baby trösten? Was tun bei Stillproblemen? Welche Schutzimpfungen sind sinnvoll? Ursula Jahn-Zöhrens hat über 20 Jahre Hebammenerfahrung und teilt ihr Wissen in diesem aktualisierten Standardwerk. Erfahren Sie alles Wichtige zu Körpersprache und Bindung, zu häufigen Gesundheitsbeschwerden, zum Schlafrhythmus und zur optimalen Ernährung Ihres Säuglings. Praxisnah: Wickeln, Massieren, Pucken und Stillen - alle Handgriffe anschaulich bebildert Der große Entwicklungskalender: Alle Meilensteine auf einen Blick Mit zahlreichen Extras: Einkaufsliste Erstausstattung, Grundrezepte für Babybreie u.v.m. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 4. Auflage, Erscheinungsjahr: 20230419, Produktform: Kartoniert, Beilage: Brosch. (FH+KL), Redaktion: Deutscher Hebammenverband e. V., Auflage: 23004, Auflage/Ausgabe: 4. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 259, Abbildungen: 144 Abbildungen, Keyword: 1. Lebensjahr; Baby; Babybetreuung; Babypflege; Entwicklung von Babys; Familienzuwachs; Fitness; Geburt; Hebamme; Sex; Stillen; Säugling; Säuglingspflege; Wachstum; erstes Lebensjahr; heranreifen; neugeborenes Baby, Fachschema: Entbindung~Geburt~Kind / Medizin, Pflege, Ernährung~Kochen / Biologisch, alternativ, Trennkost, Vollwertkost~Säugling - Neugeboren~Schwangerschaft, Warengruppe: HC/Medizin/Allgemeines, Lexika, Fachkategorie: Ratgeber: Schwangerschaft, Geburt und Babypflege, Thema: Orientieren, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Trias, Verlag: Trias, Verlag: TRIAS, Länge: 241, Breite: 170, Höhe: 24, Gewicht: 670, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Vorgänger EAN: 9783830483229 9783830438892 9783830431503, eBook EAN: 9783432115306, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0025, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Autodesk Flame | 1 Jahr
Autodesk Flame 1 Jahr Lizenzpate bietet Ihnen Autodesk Flame , die professionelle Lösung für visuelle Effekte (VFX), Compositing und Farbkorrektur . Perfekt für Post-Production-Studios, Filmemacher und Content Creator. Highlights: Leistungsstarke VFX- und Compositing-Werkzeuge Integrierte Farbkorrektur und Look-Development Node-basierte Bearbeitung für maximale Kontrolle KI-gestützte Werkzeuge zur Automatisierung von Effekten Integration mit Autodesk Maya, 3ds Max und weiteren Tools 3D-Compositing- und Rendering-Engine für höchste Präzision Echtzeit-Rendering mit GPU-Beschleunigung Unterstützung für HDR-Workflows Cloud-Kollaborationsmöglichkeiten für Remote-Teams Warum Autodesk Flame? Autodesk Flame ist die bevorzugte Wahl für High-End-Postproduktion. Es kombiniert leistungsstarke Tools für Compositing, Motion Graphics, Farbkorrektur und visuelle Effekte in einer einheitlichen Umgebung. Die node-basierte Architektur bietet maximale Flexibilität und Effizienz. Erweiterte Funktionen Deep Compositing Arbeiten Sie mit tiefen Bilddaten, um realistische Effekte zu erzeugen und Szenen mit hoher Komplexität zu rendern. AI-gestützte Automatisierung Dank maschinellem Lernen lassen sich wiederkehrende Aufgaben wie Keying, Rotoscoping und Tracking schneller und präziser erledigen. Volumetrische Effekte Erstellen Sie realistische Lichtstrahlen, Nebel, Rauch und Explosionen mit integrierten volumetrischen Effekten. Multi-Layer Compositing Nutzen Sie Ebenensysteme für komplexe Szenen und integrieren Sie Elemente mit präziser Maskierung. HDR- und ACES-Workflow Profitieren Sie von High-Dynamic-Range (HDR) und der Unterstützung von ACES-Farbmanagement für perfekte Bildqualität. Integration mit Autodesk & Drittanbieter-Tools Autodesk Flame lässt sich nahtlos mit Maya, 3ds Max, Adobe After Effects, DaVinci Resolve und anderen Anwendungen kombinieren. Systemanforderungen Betriebssystem: Windows 10 oder macOS 12 und neuer Prozessor: Intel Xeon oder AMD Threadripper (empfohlen) RAM: Mindestens 32 GB (64 GB empfohlen für 8K-Workflows) Grafikkarte: NVIDIA RTX A6000 oder AMD Radeon Pro W6800 Speicherplatz: Mindestens 1 TB SSD für schnelles Rendering Netzwerk: Hochgeschwindigkeitsverbindung für Cloud-Kollaboration Jetzt kaufen und durchstarten! Erleben Sie die Zukunft der High-End-Postproduktion mit Autodesk Flame. Nutzen Sie fortschrittlichste Tools für VFX, Compositing und Farbkorrektur. Jetzt kaufen
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Wie können verschiedene Mobilisationsübungen die Beweglichkeit und Flexibilität des Körpers verbessern? Welche Rolle spielt die Mobilisation bei der Vermeidung von Verletzungen im Sport und im Alltag?
Mobilisationsübungen helfen, die Gelenke zu lockern und die Muskeln zu dehnen, was die Beweglichkeit und Flexibilität des Körpers verbessert. Durch regelmäßige Mobilisation wird die Durchblutung gesteigert und die Muskulatur aufgewärmt, was Verletzungen im Sport und im Alltag vorbeugen kann. Eine verbesserte Beweglichkeit und Flexibilität durch Mobilisationsübungen trägt dazu bei, dass der Körper sich besser an verschiedene Bewegungen anpassen kann und somit Verletzungen durch übermäßige Belastung vermieden werden können.
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Wie kann ich meine Dehnung verbessern, um meine Flexibilität zu erhöhen?
Regelmäßiges Dehnen der Muskeln, insbesondere nach dem Aufwärmen, kann die Flexibilität verbessern. Halte Dehnübungen für mindestens 30 Sekunden und atme dabei tief ein und aus. Achte darauf, langsam und kontrolliert zu dehnen, um Verletzungen zu vermeiden.
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Wie kann ich meine Dehnung verbessern, um meine Flexibilität zu steigern?
1. Regelmäßiges Dehnen nach dem Aufwärmen hilft, die Flexibilität zu verbessern. 2. Halte Dehnübungen mindestens 30 Sekunden lang und atme dabei tief ein und aus. 3. Kombiniere Dehnübungen mit Yoga oder Pilates, um die Flexibilität weiter zu steigern.
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Welches Jahr ist nächstes Jahr?
Welches Jahr ist nächstes Jahr? Diese Frage bezieht sich darauf, welches Jahr unmittelbar nach dem aktuellen Jahr kommt. Wenn wir uns im Jahr 2021 befinden, dann wäre das nächste Jahr 2022. Es ist wichtig, diese Frage zu stellen, um sicherzustellen, dass man sich bewusst ist, welches Jahr als nächstes kommt. Indem man diese Frage stellt, kann man sich besser auf die Zukunft vorbereiten und sich organisieren. Letztendlich hilft es, den Überblick über die Zeit zu behalten und sich auf kommende Ereignisse und Veränderungen einzustellen.
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